FÖRSTA VECKAN AVKLARAD

Nu har jag varit utan socker i en vecka. De första dagarna var självklart en utmaning, jag har stått och stirrar på många bakverk och haft diskussionen med mig själv – ”bara en”, ”nej, ät den inte”!! Jag lyckades!!

Vad har jag ätit?
FRUKOST
PowerShare (kaffe, kokosolja, proteinpulver (0,8g socker/portion), laktosfri mjölk)

Havregrynsgröt (0,5g socker/portion) med pumpafrön, linfrön, psylliumfröskal, chiafrön och frysta hallon och blåbär

LUNCH
Keso, avokado, ägg och laktosfri mjölk

Proteinshak (0,8 g socker/portion) med 1 tsk spirulina

MIDDAG
Quornfilé (0,8g socker) med wokade grönsaker och fetaostcreme (fetaost, citron och laktosfri cream fraish)

SNACKS – perfekt i tv soffan när suget kommer krypande 😉

Rostade hasselnötter (200grader 10minuter i mitten av ugnen, skvätt lite vatten på nötterna innan du sätter in dom)

Ostskivor eller Baby Bell ost

Hallon, blåbär och mango blandat med laktosfri kvarg och valnötter

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s